Eiwitdieet Volgen? Een Lijst Met Eiwitrijke Producten

Eiwit is een belangrijke voedingsstof voor het menselijk lichaam. Toch heeft de gemiddelde Nederlander een tekort aan eiwitten. Ongeveer 15% van ons voedingspatroon bestaat uit eiwitten, 55% uit koolhydraten en 30% uit vetten. Mede dankzij deze verkeerde balans in macronutriënten (eiwitten...

Lees meer

4 Heerlijke En Caloriearme Afslankrecepten

Wanneer je van plan bent af te vallen, kun je er natuurlijk voor kiezen om een dieet te gaan volgen. Nadeel van de meeste dieetvormen is dat ze behoorlijk strikt voorschrijven wat je wel en niet mag eten. Wanneer je een beetje kennis hebt van voedingswaarden, kun je ook zelf caloriearme maaltijden...

Lees meer

5 Tips Om Gemotiveerd Te Blijven Tijdens Het Afvallen

Als afvallen makkelijk zou zijn, zou vrijwel niemand meer last hebben van overgewicht. De werkelijkheid is helaas anders. Veel diëten worden gepresenteerd als dé oplossing om met moeiteloos supersnel af te vallen. Maar gezond afvallen en daarna op je streefgewicht blijven vergt discipline...

Lees meer

Nachtrust & Afvallen: 4 Verbanden Tussen Slaaptekort En Overgewicht

Wanneer je wenst af te vallen, denk je al gauw aan het volgen van een dieet of (extra) sporten. En terecht, want een gezond voedingspatroon en voldoende beweging zorgt voor een goede calorieverbranding. Echter, het belang van een goede nachtrust wanneer je wilt afslanken is niet te onderschatten...

Lees meer

Het Mediterraan Dieet: De Keuken Rond De Middellandse Zee

Onder de vele dieetvormen die er bestaan is het mediterrane dieet een behoorlijk populair dieet. Zoals de naam van het dieet al aangeeft, is de voeding van het dieet gebaseerd op de keuken van landen rond de Middellandse Zee. Hun eetcultuur verschilt nogal met die van ons, en heeft een aantal...

Lees meer