Tegenwoordig zijn er veel manieren waarop je kunt afvallen. Om deze reden zie je ook steeds vaker en intensiever producten opduiken, met claims dat ze je vetverbranding verhogen. Je moet altijd wel een beetje voorzichtig zijn en niet zomaar overal mee starten. De reden hiervoor is dat er veel...
Als afvallen makkelijk zou zijn, zou vrijwel niemand meer last hebben van overgewicht. De werkelijkheid is helaas anders. Veel diëten worden gepresenteerd als dé oplossing om met moeiteloos supersnel af te vallen. Maar gezond afvallen en daarna op je streefgewicht blijven vergt discipline...
Wanneer je wenst af te vallen, denk je al gauw aan het volgen van een dieet of (extra) sporten. En terecht, want een gezond voedingspatroon en voldoende beweging zorgt voor een goede calorieverbranding. Echter, het belang van een goede nachtrust wanneer je wilt afslanken is niet te onderschatten...
De december maand staat natuurlijk bol van leuke, gezellige aangelegenheden. Sinterklaas, Kerst, Oud en Nieuw, het zijn de momenten waar je doorgaans samenkomt met dierbaren en..lekker eten mag dan meestal niet ontbreken. En dan wordt het januari, zijn alle feestdagen achter de rug en besef je dat...
Het liefst zouden we allemaal zonder overgewicht door het leven gaan. Of het nu gaat om enkele kilo’s of zwaar overgewicht, we zijn het lichaamsvet liever kwijt dan rijk. Naast het feit dat je er slank gewoonweg beter uitziet, is overgewicht ongezond. In dit artikel worden 7 tips gegeven om af te...
De buik wordt vaak gezien als een van de moeilijkste plekken van het lichaam om vet te verbranden. Velen van ons kampen met die vervelende vetrolletjes (de zogenaamde love-handles) die maar niet lijken te verdwijnen, hoeveel moeite we er ook voor lijken te doen om buikvet te verbranden. En naast...
