Eiwit is een belangrijke voedingsstof voor het menselijk lichaam. Toch heeft de gemiddelde Nederlander een tekort aan eiwitten. Ongeveer 15% van ons voedingspatroon bestaat uit eiwitten, 55% uit koolhydraten en 30% uit vetten. Mede dankzij deze verkeerde balans in macronutriënten (eiwitten, vetten...
Onder de vele dieetvormen die er bestaan is het mediterrane dieet een behoorlijk populair dieet. Zoals de naam van het dieet al aangeeft, is de voeding van het dieet gebaseerd op de keuken van landen rond de Middellandse Zee. Hun eetcultuur verschilt nogal met die van ons, en heeft een aantal...
Onder het grote aanbod van dieetvormen is het soepdieet een populaire optie. Zoals de naam van het dieet al aangeeft, is het soepdieet geënt op het consumeren van soep teneinde in korte tijd af te vallen. Het dieet, dat ook wel het koolsoepdieet of Sacred Hart dieet wordt genoemd, duurt slechts 7...
Als je een koolhydraatarm dieet volgt, hoe moet dat dan met het ontbijt? Brood, muesli, cornflakes of crackers is namelijk allemaal koolhydraatrijke voeding. In dit artikel bekijken wij hoe je kunt ontbijten met een koolhydraatarm dieet, hoe je zelf koolhydraatarm brood kunt maken en gaan wij je...
Er zijn verschillende crash diëten die je kunt volgen. Een crash dieet zorgt ervoor dat je in een korte tijd veel gewicht verliest. Het kan zomaar gebeuren dat je binnen een week een kilo of 4-5 kwijtraakt. Nadeel van een crashdieet is de geringe variatie in hetgeen je eet. Er zijn verschillende...
Wil je snel afvallen, zonder al te veel moeite? Een koolhydraatarm dieet is de perfecte oplossing om op een eenvoudige manier kilo’s kwijt te raken. Er zijn een flink aantal koolhydraatarme producten die je kunt eten. Als je een koolhydraatarm dieet gaat toepassen op je voedingswijze dan probeer je...
