Er zijn verschillende crash diëten die je kunt volgen. Een crash dieet zorgt ervoor dat je in een korte tijd veel gewicht verliest. Het kan zomaar gebeuren dat je binnen een week een kilo of 4-5 kwijtraakt. Nadeel van een crashdieet is de geringe variatie in hetgeen je eet. Er zijn verschillende...

Wil je snel afvallen, zonder al te veel moeite? Een koolhydraatarm dieet is de perfecte oplossing om op een eenvoudige manier kilo’s kwijt te raken. Er zijn een flink aantal koolhydraatarme producten die je kunt eten. Als je een koolhydraatarm dieet gaat toepassen op je voedingswijze dan probeer...

Met het 3 dagen dieet kun je tot wel 5 kilo afvallen in slechts 3 dagen. Het mag dus een crashdieet genoemd worden, aangezien je in korte tijd veel minder calorieën per dag inneemt dan je normaal gesproken zou doen. Hierdoor kun je snel een behoorlijk aantal kilo’s kwijtraken. Na het 3 dagen...

Het ziekenhuisdieet is een dieetvorm waarmee u in korte tijd veel kilo’s lichaamsgewicht kunt verliezen. Het behoort dan ook tot de zogenaamde crashdiëten. Zoals de naam van dit dieet al aangeeft, is het dieet oorspronkelijk bedoeld voor ziekenhuispatiënten met veel overgewicht. Door de...

Het DASH diet is een dieet dat oorspronkelijk is bedoeld om hoge bloeddruk te voorkomen en ook te verhelpen. DASH, dat staat voor Dietary Approaches to Stop Hypertension, is ontwikkeld in de Verenigde Staten door het National Hart, Lung and Blood Institute. Uitgangspunt van het dieet is een gezond...

Het South Beach dieet gaat uit van het eten van enkel de goede koolhydraten en vetten en is met name geënt op het verliezen van lichaamsgewicht. De slechte koolhydraten, welke een hoog glycemische index hebben, dienen te worden vermeden. Ook de slechte vetten, waarmee de verzadigde vetten wordt...